Blogue et actualités

15 novembre 2024

Découvrez J-LA FIT et profitez de 14 jours d'essai gratuits sur le forfait Girls Team !

Rejoignez J-LA FIT, bien plus qu’une simple plateforme d’entraînement — c’est un véritable accompagnement personnalisé chaque semaine.   Avec plus de 15 ans d’expérience en Yoga, Pilates et Fitness, j’ai créé une approche unique...

14 novembre 2024

Mon Parcours: De la Jeune Femme Ronde à Coach Inspirante

“De 22 à 52 Ans : Mon Parcours de Transformation, de Bien-Être et de Résilience”   Mon poids a toujours été une préoccupation dans ma vie. Dès mon plus jeune âge, j’ai ressenti cette pression de correspondre à une certaine image...

9 février 2024

Comment perdre du poids avec la musculation ?

La musculation peut être un excellent moyen de perdre du poids, car elle offre plusieurs avantages pour la perte de poids et la transformation de votre composition corporelle.     Voici quelques conseils pour perdre du poids efficacement avec...